Home Blog Page 12

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนอนกับ…

By
techmixit
-
0
สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กบนขนตาคืออะไร และเกี่ยวข้องกับอาการคันตาอย่างไร

หลายคนเคยตื่นนอนแล้วรู้สึกว่าดวงตาคัน แสบ หรือมีคราบบริเวณขอบตา แต่กลับคิดว่าเป็นเพียงอาการพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเกิดจากการใช้หน้าจอเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตาพบว่า บางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาศัยอยู่บริเวณรูขุมขนของขนตา

สิ่งมีชีวิตเหล่านี้มีขนาดเล็กมากจนไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าในชีวิตประจำวัน พวกมันอาศัยอยู่ในต่อมไขมันและบริเวณโคนขนตา โดยใช้เซลล์ผิวหนังและไขมันเป็นแหล่งอาหาร แม้ว่าจะพบได้ในคนจำนวนมาก แต่หากมีปริมาณมากเกินไป ก็อาจก่อให้เกิดความระคายเคืองและปัญหาด้านสุขภาพดวงตาได้

อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่ คันตาในช่วงเช้า รู้สึกเหมือนมีฝุ่นอยู่ในตา น้ำตาไหลง่าย หนังตาแดง หรือมีสะเก็ดเล็ก ๆ ติดอยู่ตามโคนขนตา บางรายอาจมีอาการตาแห้งร่วมด้วยจนส่งผลต่อคุณภาพชีวิตประจำวัน

ปัจจัยที่ทำให้เกิดการสะสมของสิ่งมีชีวิตเหล่านี้มากขึ้น ได้แก่ การทำความสะอาดใบหน้าไม่ทั่วถึง การใช้เครื่องสำอางบริเวณดวงตาเป็นประจำ การพักผ่อนน้อย รวมถึงอายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้สภาพผิวและต่อมไขมันเปลี่ยนแปลงไป

การสังเกตอาการตั้งแต่ระยะแรกจึงมีความสำคัญ เพราะจะช่วยให้สามารถดูแลสุขภาพดวงตาได้อย่างเหมาะสมและลดความเสี่ยงต่อปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

สัญญาณเตือนที่ดวงตากำลังต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

หลายคนมองข้ามสัญญาณเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นกับดวงตา เพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติของการใช้ชีวิตประจำวัน แต่ความจริงแล้ว อาการบางอย่างอาจเป็นสัญญาณว่าบริเวณเปลือกตาและขนตากำลังเผชิญกับความไม่สมดุล

อาการคันบริเวณโคนขนตาเป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะเมื่อเกิดขึ้นเป็นประจำทุกเช้า นอกจากนี้ยังอาจมีอาการเปลือกตาแดง หนังตาบวม หรือรู้สึกหนักตาเมื่อใช้งานสายตาเป็นเวลานาน

โลน' เป็นสัตว์ขนาดเล็กที่มักจะอาศัยอยู่บนร่างกายของสิ่งมีชีวิตที่มีขน ถ้าอยู่บนร่างกายมนุษย์ก็จะอยู่ตรงบริเวณ หนวด คิ้ว ขนตาและบริเวณอวัยวะเพศ ผู้ ที่ถูกโลนดูดเลือดนั้นจะคันแบบไม่เกาไม่ได้ วิธีรักษามี

วิธีดูแลเปลือกตาและขนตาให้สะอาดในชีวิตประจำวัน

การดูแลความสะอาดของเปลือกตาเป็นขั้นตอนสำคัญที่หลายคนมักละเลย ทั้งที่บริเวณนี้เป็นจุดที่มีการสะสมของไขมัน ฝุ่นละออง และสิ่งสกปรกจากสิ่งแวดล้อมอยู่ตลอดเวลา

ด.ญ.จีน 6 ขวบคันตาจนทนไม่ไหว พ่อแม่พามาหาหมอ ผงะ 'โลน' เกาะขนตาอื้อ

เริ่มต้นจากการล้างหน้าอย่างถูกวิธี โดยให้ความสำคัญกับบริเวณรอบดวงตา ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิว หลีกเลี่ยงการขยี้ตาแรง ๆ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

สำหรับผู้ที่แต่งหน้า ควรล้างเครื่องสำอางออกให้หมดทุกครั้งก่อนนอน โดยเฉพาะมาสคาร่า อายไลเนอร์ และผลิตภัณฑ์ที่ใช้บริเวณขอบตา เพราะหากมีคราบตกค้าง อาจส่งผลต่อสุขอนามัยของเปลือกตาในระยะยาว

การเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าเช็ดหน้า และผ้าขนหนูเป็นประจำก็มีส่วนช่วยลดการสะสมของสิ่งสกปรกได้เช่นกัน นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางร่วมกับผู้อื่น เพื่อรักษาความสะอาดและลดความเสี่ยงต่อการระคายเคือง

การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำอย่างเหมาะสม และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพดวงตาโดยรวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เปลือกตาอักเสบ (Blepharitis) อาการ สาเหตุ การรักษาเปลือกตาอักเสบ 8 วิธี !!

ช็อกมาก! เด็ก 7 ขวบ จู่ๆ ตื่นมาป่วยตัวม่วง หมอต้องตัดมือ-เท้า เผยเชื้อนี้ใครก็ติดได้

By
techmixit
-
0

ช็อกมาก! เด็ก 7 ขวบ จู่ๆ ตื่นมาป่วยตัวม่วง หมอต้องตัดมือ-เท้า เผยเชื้อนี้ใครก็ติดได้

พ่อทรุด ลูกสาว 7 ขวบ ตื่นมาตัวเป็นสีม่วง ต้องผ่าตัด 9 ครั้ง ถูกตัดมือ-เท้า หมอยังไม่รู้สาเหตุ เผยเชื้อตัวนี้ใครก็ติดได้!

“วิกตอเรีย” เด็กหญิงวัย 7 ขวบ ครอบครัวอาศัยอยู่ในฟีนิกซ์ รัฐแอริโซนา สหรัฐอเมริกา และกำลังศึกษาอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 ชีวิตของเธอก็ไม่ต่างจากเด็กธรรมดาทั่วไป แต่จู่ๆ ฝันร้ายก็คลืบคลานเข้ามาในชีวิต ในเช้าตรู่ของวันที่ 29 กุมภาพันธ์ปีนี้ เธอตื่นขึ้นมาด้วยความเจ็บปวดไม่สบายตัว มีไข้ และอาเจียน กระทั่งร่างกายเริ่มเปลี่ยนเป็นสีม่วงและมีอาการบวม ครอบครัวจึงส่งไปที่โรงพยาบาลเด็กฟีนิกซ์

กุมารแพทย์เชื่อว่าวิกตอเรียติดเชื้อสเตรปโตคอสคัส ชนิดเอ (Streptococcus group A) ซึ่งทำให้เกิดภาวะโลหิตเป็นพิษ ไม่สามารถลำเลียงเลือดไปยังแขนขาได้ ส่งผลให้เกิดเนื้อร้ายที่มือและเท้าซึ่งขาดออกซิเจน ไตและปอดก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน เด็กหญิงต้องเข้ารับการผ่าตัดถึง 8 ครั้งในสองสัปดาห์ รวมถึงการตัดเท้าทั้งสองข้างและมือขวา ท้ายที่สุดจึงสามารถช่วยชีวิตเธอได้

ปัจจุบันอาการของวิกตอเรียทรงตัวแล้ว ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ แต่ยังต้องอยู่ในห้องผู้ป่วยหนัก และจำเป็นต้องทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตาม เธอยังคงมองโลกในแง่ดีและยิ้มให้กับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ครูและเพื่อนๆ นักเรียนที่มาเยี่ยม

สัมภาษณ์พ่อและแม่ของวิกตอเรีย พวกเขาดีใจที่ลูกสาวสุดที่รักฟื้นขึ้นมา แต่ก็ยอมรับว่ารู้สึกเศร้าเช่นกัน “ลูกสาวของเราชอบวาดภาพมาก แต่เธอสูญเสียแขนขา และต้องปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่” อย่างไรก็ดี ลูกสาวของพวกเขาเป็นนักรบตัวน้อย คาดว่าจะเข้ารับการกายภาพบำบัดในระยะยาว ต้องอดทนต่อความท้าทายทั้งทางร่างกายและจิตใจ เส้นทางสู่การฟื้นฟูนั้นยาวไกลมาก

ปัจจุบันพวกเขาหวังว่าจะระดมทุนได้ 100,000 เหรียญสหรัฐ (ประมาณ 3.6 ล้านบาท) ผ่านทางแพลตฟอร์ม GoFundMe เพื่อชำระค่ารักษาพยาบาลและค่าครองชีพ หลังจากเผชิญกับภาระทางการเงินจากเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่น่าตกใจ โดยล่าสุดมีผู้บริจาคเงินแล้วกว่า 45,000 ดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 1.6 ล้านบาท)

เมื่อถามถึงสาเหตุของการติดเชื้อ พวกเขาตอบว่า “แม้แต่หมอก็ไม่สามารถบอกเราได้ว่าเธอได้รับเชื้อแบคทีเรียนี้ได้อย่างไร… ทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วมาก มันเกิดขึ้นเร็วมาก เราไม่รู้ว่ามันมาจากไหน แต่ทั้งหมดเกิดขึ้นในเวลาไม่ถึง 12 ชั่วโมง”

“โรคร้ายมาอย่างไม่คาดฝัน ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ ทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในเวลาเพียงวินาทีเดียว”

แต่จากการสอบถามของสื่อ แพทย์ระบุว่าใครๆ ก็สามารถติดเชื้อสเตรปโตคอคคัสได้ อีกทั้งในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาชนิดยังรุนแรงมากขึ้นในหลายประเทศ รวมทั้งสหรัฐอเมริกาด้วย โดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้แพทย์ใส่ใจกับสถานการณ์ และเตือนประชาชนให้ล้างมือตลอดเวลาเพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ

gal 9318574 20240409063226 1b37e07

gal 9318574 20240409063226 14b8332

gal 9318574 20240409063226 37afef2

gal-9318574-20240409063226-63b2a05

gal-9318574-20240409063226-67f938b

gal-9318574-20240409063226-c6d76a5

น้ำท่วมฟาร์มสุกรปราจีนบุรีหนัก! เสียชีวิตกว่า 2,000 ตัว

By
techmixit
-
0

น้ำท่วมฟาร์มสุกรปราจีนบุรีหนัก! เสียชีวิตกว่า 2,000 ตัว

จากสถานการณ์อุทกภัยในพื้นที่ จ.ปราจีนบุรี ส่งผลกระทบต่อฟาร์มเลี้ยงสุกรหลายแห่ง โดยเฉพาะพื้นที่ ต.ดงพระราม อ.เมืองปราจีนบุรี ซึ่งมีฟาร์มเลี้ยงสุกรแห่งหนึ่งได้รับผลกระทบจากน้ำท่วมอย่างหนัก เนื่องจากระดับน้ำเพิ่มสูงขึ้นและเส้นทางภายในฟาร์มถูกน้ำท่วม ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนย้ายสุกรออกจากพื้นที่ได้ทัน ส่งผลให้มีสุกรตายประมาณ 2,000 ตัว

น้ำท่วมฟาร์มสุกรปราจีนบุรีหนัก! เสียชีวิตกว่า 2,000 ตัว

ล่าสุดวันนี้ (5 ต.ค. 2569) จังหวัดปราจีนบุรีได้ประสานหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเข้าช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน โดยมอบหมายให้เจ้าหน้าที่เข้าไปดำเนินการขนย้ายซากสุกรออกจากพื้นที่ฟาร์ม ไปยังจุดที่ทางฟาร์มจัดเตรียมไว้ เพื่อดำเนินการฝังกลบอย่างเหมาะสม และลดความเสี่ยงด้านสุขอนามัย รวมถึงป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคเข้าสู่พื้นที่ชุมชน

เจ้าหน้าที่ผู้ประสานงาน เปิดเผยว่า ก่อนหน้านี้ทางฟาร์มได้ประสานขอความช่วยเหลือมาตั้งแต่ก่อนระดับน้ำจะเพิ่มสูงขึ้น แต่เนื่องจากมีข้อจำกัดด้านการขนย้าย สภาพพื้นที่ และเส้นทางภายในฟาร์มถูกน้ำท่วม ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนย้ายสุกรออกจากพื้นที่ได้ทัน จนมีสุกรเสียชีวิตประมาณ 2,000 ตัว

น้ำท่วมฟาร์มสุกรปราจีนบุรีหนัก! เสียชีวิตกว่า 2,000 ตัว

สำหรับการช่วยเหลือในวันนี้ มีการระดมกำลังเจ้าหน้าที่ประมาณ 40–50 คน พร้อมรถบรรทุกขนาดใหญ่ 2 คัน และเรือจากหน่วยงานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย เพื่อเข้าไปดำเนินการขนย้ายซากสุกรออกจากฟาร์ม

น้ำท่วมฟาร์มสุกรปราจีนบุรีหนัก! เสียชีวิตกว่า 2,000 ตัว

ขณะนี้เจ้าหน้าที่อยู่ระหว่างประเมินสภาพพื้นที่ ทั้งระยะห่างจากชุมชน ความเหมาะสมของพื้นที่ที่จะใช้ฝังกลบ รวมถึงอุปสรรคในการปฏิบัติงาน โดยคาดว่าจะสามารถดำเนินการแล้วเสร็จภายใน 1–2 วัน หากสภาพพื้นที่เอื้ออำนวย เนื่องจากภายในฟาร์มยังมีน้ำท่วมสูงประมาณ 50–80 เซนติเมตร ทำให้การขนย้ายซากเป็นไปด้วยความยากลำบาก

ด้านเจ้าหน้าที่องค์การบริหารส่วนตำบลดงพระราม เปิดเผยว่า เบื้องต้นได้รับการประสานจากทางฟาร์ม และทำหน้าที่เป็นตัวกลางประสานไปยังจังหวัดเพื่อขอความช่วยเหลือ เนื่องจากเหตุการณ์ดังกล่าวเป็นผลกระทบจากสถานการณ์อุทกภัย

น้ำท่วมฟาร์มสุกรปราจีนบุรีหนัก! เสียชีวิตกว่า 2,000 ตัว

ทั้งนี้ ในช่วงแรกเจ้าหน้าที่ อบต.ดงพระรามได้เข้าไปให้ความช่วยเหลือแล้ว แต่ปัจจุบันพื้นที่ ต.ดงพระราม ได้รับผลกระทบจากน้ำท่วมเกือบทั่วทั้งพื้นที่ ทำให้กำลังเจ้าหน้าที่ของ อบต. มีไม่เพียงพอที่จะดำเนินการขนย้ายซากสุกรจำนวนมากด้วยตนเอง จึงต้องประสานหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเข้าร่วมดำเนินการช่วยเหลือเป็นการเร่งด่วน

น้ำท่วมฟาร์มสุกรปราจีนบุรีหนัก! เสียชีวิตกว่า 2,000 ตัว

สำหรับการเร่งขนย้ายและกำจัดซากสุกรครั้งนี้ มีเป้าหมายสำคัญเพื่อควบคุมด้านสุขอนามัย ลดความเสี่ยงจากการแพร่กระจายของเชื้อโรค และป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับประชาชนและชุมชนโดยรอบ ท่ามกลางสถานการณ์น้ำท่วมที่ยังคงส่งผลกระทบในพื้นที่

ราคาน้ำมันเช้านี้ 5 ต.ค.69 อัปเดตราคาน้ำมันเช้าวันนี้

By
techmixit
-
0

ราคาน้ำมันเช้านี้ 5 ต.ค.69 อัปเดตราคาน้ำมันเช้าวันนี้

ราคาน้ำมันเช้านี้ 5 ตุลาคม 2569 อัปเดตราคาล่าสุดจาก 5 ปั๊มใหญ่ ทั้ง บางจาก ปตท. PT คาลเท็กซ์ และ เชลล์ ตรวจสอบราคาน้ำมันเบนซินและดีเซลล่าสุดก่อนเติมทุกครั้ง

อัปเดตราคาน้ำมันวันนี้  ( วันที่ 5 ตุลาคม 2569) จากสถานีบริการน้ำมันรายใหญ่ทั่วประเทศ ครบทุกประเภททั้งน้ำมันเบนซิน แก๊สโซฮอล์ และดีเซล เพื่อให้ผู้ใช้รถสามารถตรวจสอบราคาล่าสุดก่อนตัดสินใจเติมน้ำมันได้อย่างสะดวก รวดเร็ว และช่วยวางแผนค่าใช้จ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แนวโน้มราคาน้ำมันวันนี้ สถานการณ์ราคาน้ำมันในประเทศยังคงมีความผันผวนต่อเนื่อง โดยมีปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อราคา

ปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีผลโดยตรงต่อการปรับขึ้น-ลงของราคาน้ำมันในแต่ละวัน ทำให้ผู้ใช้รถจำเป็นต้องติดตามข้อมูลอย่างใกล้ชิด ทั้งนี้ผู้ใช้รถควรตรวจสอบราคาน้ำมันล่าสุดก่อนออกเดินทาง เพื่อช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย และเลือกเติมน้ำมันในช่วงเวลาที่เหมาะสม การติดตามราคาน้ำมันอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณวางแผนการเดินทางได้คุ้มค่าและลดภาระค่าใช้จ่ายในระยะยาว

อัปเดตราคาน้ำมันวันที่ 5 ตุลาคม 2569

ราคาน้ำมัน “บางจาก” วันที่ 5 ตุลาคม 2569

  • ดีเซล B20 ราคา 37.19 บาท/ลิตร
  • ไฮดีเซล เอส ราคา 42.19 บาท/ลิตร
  • ไฮพรีเมียมดีเซล เอส ราคา 50.80 บาท/ลิตร
  • ไฮพรีเมียม 98 ราคา 49.19 บาท/ลิตร
  • แก๊สโซฮอล์ E85 เอส อีโว (E85S EVO) ราคา 31.63 บาท/ลิตร
  • แก๊สโซฮอล์ E20 เอส อีโว (E20S EVO) ราคา 35.69 บาท/ลิตร
  • แก๊สโซฮอล์ 91 เอส อีโว (91S EVO) ราคา 40.32 บาท/ลิตร
  • แก๊สโซฮอล์ 95 เอส อีโว (95S EVO) ราคา 40.69 บาท/ลิตร

ราคาน้ำมัน “ปตท.” วันที่ 5 ตุลาคม 2569

  • ดีเซล B20 อยู่ที่ 37.19 บาท/ลิตร
  • ดีเซล อยู่ที่ 42.19 บาท/ลิตร
  • GSH E20S EVO อยู่ที่ 35.69 บาท/ลิตร
  • GSH91S EVO อยู่ที่ 40.32 บาท/ลิตร
  • GSH95S EVO อยู่ที่ 40.69 บาท/ลิตร
  • เบนซิน อยู่ที่ 49.68 บาท/ลิตร
  • ซูเปอร์พาวเวอร์ GSH95 อยู่ที่ 47.79 บาท/ลิตร
  • ซูเปอร์พาวเวอร์ X ดีเซล อยู่ที่ 50.05 บาท/ลิตร
  • ซูเปอร์พาวเวอร์ X 99 อยู่ที่ 49.79 บาท/ลิตร

อัปเดตราคาน้ำมันวันที่ 5 ตุลาคม 2569

ราคาน้ำมัน “บางจาก” วันที่ 5 ตุลาคม 2569

  • ดีเซล B20 ราคา 37.19 บาท/ลิตร
  • ไฮดีเซล เอส ราคา 42.19 บาท/ลิตร
  • ไฮพรีเมียมดีเซล เอส ราคา 50.80 บาท/ลิตร
  • ไฮพรีเมียม 98 ราคา 49.19 บาท/ลิตร
  • แก๊สโซฮอล์ E85 เอส อีโว (E85S EVO) ราคา 31.63 บาท/ลิตร
  • แก๊สโซฮอล์ E20 เอส อีโว (E20S EVO) ราคา 35.69 บาท/ลิตร
  • แก๊สโซฮอล์ 91 เอส อีโว (91S EVO) ราคา 40.32 บาท/ลิตร
  • แก๊สโซฮอล์ 95 เอส อีโว (95S EVO) ราคา 40.69 บาท/ลิตร

ราคาน้ำมัน “ปตท.” วันที่ 5 ตุลาคม 2569

ดีเซล B20 อยู่ที่ 37.19 บาท/ลิตร

ดีเซล อยู่ที่ 42.19 บาท/ลิตร

GSH E20S EVO อยู่ที่ 35.69 บาท/ลิตร

GSH91S EVO อยู่ที่ 40.32 บาท/ลิตร

GSH95S EVO อยู่ที่ 40.69 บาท/ลิตร

เบนซิน อยู่ที่ 49.68 บาท/ลิตร

ซูเปอร์พาวเวอร์ GSH95 อยู่ที่ 47.79 บาท/ลิตร

ซูเปอร์พาวเวอร์ X ดีเซล อยู่ที่ 50.05 บาท/ลิตร

ซูเปอร์พาวเวอร์ X 99 อยู่ที่ 49.79 บาท/ลิตร

ผิดคาดมาก!! ราคาทองวันนี้ 5 ต.ค. 69…ดูเพิ่มเติม..

By
techmixit
-
0
Completely unexpected!! Gold price today, October 5th, 2026…See more…

The Gold Traders Association reported the gold price for October 5, 2026, in the first announcement at 09:16 AM. The price increased by 200 baht compared to the previous day’s closing price. Details of the buying and selling prices are as follows:

Price of 96.5% gold bar.

• We buy at 65,950.00 baht per gram.

• Selling price: 66,150.00 THB per unit.

Price of 96.5% gold jewelry.

• Tax base: 64,627.08 baht per baht

• Selling price: 66,950.00 THB per unit.

The international gold price (Gold Spot) is at US$4,160.50 per ounce, while the exchange rate of the Thai baht is at 33.61 baht per US dollar.

ผิดคาด เปิดผลตรวจสารเสพติด ในร่างกาย หนุ่ม 18 บุกโรงเรียนพะตงฯ

By
techmixit
-
0

ผิดคาด เปิดผลตรวจสารเสพติด ในร่างกาย หนุ่ม 18 บุกโรงเรียนพะตงฯ

ที่สถานีตำรวจภูธรทุ่งลุง อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา พลตำรวจตรีอาชาน จันทร์ศิริ รองผู้บัญชาการตำรวจภูธรภาค 9 เปิดเผยว่า ขณะนี้เจ้าหน้าที่เตรียมดำเนินคดีกับผู้ต้องหาหนุ่ม 18 ปี หลังก่อเหตุจับนักเรียนและครูโรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ ต.พะตง อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา เป็นตัวประกัน ในข้อหาหนักตามประมวลกฎหมายอาญา โดยอยู่ระหว่างพิจารณาความผิดฐาน “พยายามฆ่า” หรือ “ทำร้ายร่างกาย” ตามพฤติการณ์ที่ปรากฏ พร้อมเร่งรวบรวมพยานหลักฐานจากที่เกิดเหตุ ภายหลังได้รับแจ้งเหตุจากผู้นำชุมชน เพื่อนำมาประกอบสำนวนดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป

จากการตรวจสอบเบื้องต้น ไม่พบสารเสพติดในร่างกายของผู้ต้องหา อย่างไรก็ตาม พบว่าผู้ต้องหาเคยมีประวัติการรักษาอาการทางจิตเวช แต่ระยะหลังไม่ได้เข้ารับการรักษาหรือรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง

ซึ่งอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

พนักงานสอบสวนระบุว่า ขั้นตอนต่อไปจะส่งตัวผู้ต้องหาเข้ารับการตรวจประเมินสภาพจิตโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียด เพื่อนำผลวินิจฉัยประกอบสำนวนคดีและพิจารณาว่าขณะเกิดเหตุผู้ต้องหามีสติสัมปชัญญะครบถ้วนหรือไม่ ทั้งนี้ ยืนยันว่าจะดำเนินการตามกระบวนการยุติธรรมอย่างรอบคอบ เพื่อให้เกิดความเป็นธรรมกับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง

สามีเครียดสุดขีด เปิดกล้องเห็นภรรยาเล่นกับ “ลูกชาย” ชาวเน็ตดูคลิปบอก ไม่โอเคอย่างแรง! (มีคลิป)

By
techmixit
-
0

สามีเครียดสุดขีด เปิดกล้องเห็นภรรยาเล่นกับ “ลูกชาย” ชาวเน็ตดูคลิปบอก ไม่โอเคอย่างแรง! (มีคลิป)

เมื่อลูกโตขึ้น พ่อแม่ต้องรู้จัก “ปล่อยวาง” เป็นกฎเกณฑ์ที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม คุณแม่บางคนคิดว่าลูกเกิดมาเพื่อตนเอง ดังนั้น นอกจากจะมอบความรักทั้งหมดให้ลูกแล้ว ยังต้องการให้ลูกมอบความรักทั้งหมดกลับมาให้ด้วยเช่นกัน

ในความเป็นจริง วิธีคิดนี้สามารถก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดได้ โดยเฉพาะส่งผลกระทบต่อการสร้างความตระหนักรู้ทางเพศของเด็ก นอกจากนี้ยังทำให้เด็กไม่มีโอกาสเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตอย่างอิสระอีกด้วย ในระยะสั้นรูปแบบการเลี้ยงลูกแบบนี้อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาที่ชัดเจน แต่ในระยะยาว ผลเสียที่ตามมาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

มีกรณีที่เกิดขึ้นกับครอบครัวหนึ่งในกวางตุ้ง ประเทศจีน สามีแชร์คลิปวิดีโอจากกล้องวงจรปิดภายในบ้าน บันทึกภาพขณะที่ภรรยาเล่นกับลูกชายอยู่บนพื้นห้องนั่งเล่น ฉากแม่ลูกที่สนิทสนมและมีความสุขร่วมกัน แม้จะเป็นเรื่องปกติแต่กลับมีสิ่งที่ซ่อนอยู่มากมาย จนทำให้ชาวเน็ตหลายคนที่ได้รับชมรู้สึกเศร้าใจ

สามีกังวล ภรรยารักลูกมากแบบผิดๆ

ผู้โพสต์กล่าวว่าจุดประสงค์ของเขาไม่ใช่เพื่ออวดชีวิตครอบครัวที่มีความสุข แต่เพื่อขอให้ชุมชนออนไลน์ตัดสินสิ่งที่ถูกและผิด เนื่องจากตั้งแต่คลอดลูกภรรยาก็ทุ่มเทความสนใจให้กับลูกจนหมดใจ ไม่สนใจสิ่งอื่นใดอีก ตัวเขาเองทำงานหนักอยู่เสมอเพื่อให้ภรรยาและลูกมีชีวิตที่สมบูรณ์ที่สุด แม้ว่าพวกเขาจะไม่ร่ำรวย แต่ครอบครัวทั้งสามก็เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะที่มีความสุขอยู่เสมอ

อย่างไรก็ตาม เมื่อลูกชายโตขึ้น เขาก็เริ่มสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ ภรรยามักจะถือว่าลูกชายยังคงเป็นเด็กน้อย คอยขัดขวางทุกสิ่งที่เขาทำ และไม่สนใจกับความคิดที่ว่าลูกชายต้องมีพื้นที่ของตัวเอง สิ่งนี้ทำให้ลูกชายของเขาแทบไม่มีทักษะอิสระใดๆ เลย แม้เขาจะกล่าวเตือนภรรยาอย่างตรงไปตรงมาหลายครั้ง แต่ทุกครั้งจบลงด้วยความเงียบ ดูเหมือนว่าเธอจะรู้สึกว่าเขาขัดขวางความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก

จนถึงต้นเดือนกรกฎาคม 2024 สามีได้เห็นผ่านกล้องวงจรปิด ภรรยาให้ลูกชายนั่งตักตนเอง และเล่นกอดหอมกันอย่างแนบชิด ภาพนี้ทำให้เขาทนไม่ไหวอีกต่อไป เขารู้สึกเสียใจอย่างยิ่งกับการกระทำของภรรยาที่แสดงความรักต่อลูกมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกชายของพวกเขาโตขึ้น จึงอดไม่ได้ที่จะตั้งคำถามว่า “แม่-ลูกบ้านไหนเป็นแบบนี้บ้าง?”

จึงตัดสินใจโพสต์วิดีโอบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ด้วยความหวังว่าความคิดเห็นที่เป็นรูปธรรมจากชุมชนออนไลน์ จะช่วยให้ภรรยาของเขาตระหนักถึงข้อผิดพลาดในการเลี้ยงลูก เขาต้องการอธิบายให้ภรรยาฟังว่าสิ่งที่เธอทำนั้นไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง โดยเฉพาะกับลูกชายที่กำลังเติบโต

ความคิดเห็นชาวเน็ตหลังจากรับชมคลิป

หลังจากคลิปวิดีโอดังกล่าวถูกเผยแพร่ออกมา ก็ได้รับความสนใจจากชุมชนออนไลน์ของจีนอย่างรวดเร็ว หลายคนแสดงความประหลาดใจกับการกระทำของผู้เป็นแม่ พวกเขาเชื่อว่าไม่ว่จะรักลูกมากแค่ไหน แม่ก็ควรรู้วิธีที่จะปฏิบัติต่อลูกชาย การแสดงความรักก็จำเป็นต้องมีข้อจำกัดบางประการ โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาโตขึ้น แต่แม่คนนี้แสดงท่าทีใกล้ชิดกับลูกชายมากเกินไป ทำให้ผู้ชมรู้สึกอึดอัดใจ

หลายคนแสดงความเห็นตรงไปตรงมาว่า นี่ไม่ใช่เรื่องของความรักและเอาใจลูกอีกต่อไป แต่เป็นเรื่องของแม่เองที่มีปัญหาในการคิดและพฤติกรรม พร้อมย้ำว่าการเลี้ยงลูกเป็นความรับผิดชอบตลอดชีวิตของพ่อแม่ วิธีการศึกษาที่ผิดอาจทำให้เด็กหลงทางได้ เพราะในวัยนี้เด็กๆ สามารถมีอิสระในเรื่องพื้นฐานบางอย่างได้ และเริ่มสร้างความตระหนักรู้ถึงความแตกต่างทางเพศด้วย

ตอนนี้ผู้เป็นแม่อาจไม่ได้สังเกตเห็นสิ่งผิดปกติในวิธีการสอนลูกของเธอ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเด็กจะไม่ได้รับผลกระทบ บางทีการรักลูกมากเกินไปไม่ใช่เรื่องดี แต่กลับเป็นการทำร้ายลูก

6 อาหาร “ศัตรูไขมัน” ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด อิ่มนาน เผาผลาญแบบธรรมชาติ

By
techmixit
-
0

6 อาหาร “ศัตรูไขมัน” ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด อิ่มนาน เผาผลาญแบบธรรมชาติ

6 อาหาร “ศัตรูไขมัน” ตัวช่วยลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด

พอพูดถึงการลดไขมัน หลายคนมักนึกถึงการ “อดอาหาร” เป็นอันดับแรกๆ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองขนาดนั้น การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพคือการเลือกกินอาหารที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เองตามธรรมชาติ หรือที่เรียกกันว่าเป็น “อาหารที่ไขมันกลัว” อาหารเหล่านี้จะช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก และเร่งการเบิร์นไปในตัว

บทความนี้ได้รวบรวม 6 สุดยอดอาหารหาง่าย ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นเรื่องง่ายและมีความสุขขึ้น โดยไม่ต้องทนหิวอีกต่อไป

1. ข้าวโอ๊ต – ฮีโร่ดักจับไขมัน

ข้าวโอ๊ตถือเป็น “Golden Grain” ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะมีเบต้า-กลูแคน (Beta-glucan) ซึ่งเป็นไฟเบอร์ละลายน้ำได้ ทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำคอยดูดซับไขมันและน้ำตาลส่วนเกิน ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเร็วเกินไป นอกจากนี้ไฟเบอร์ที่สูงยังช่วยให้อิ่มนาน 3-4 ชั่วโมง ลดความอยากขนมขบเคี้ยวได้ชะงัด

วิธีทาน: แนะนำให้เลือก “Rolled Oats” หรือข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด (เลี่ยงแบบสำเร็จรูปเติมน้ำตาล) ต้มกับนมหรือน้ำเปล่าเป็นมื้อเช้า หรือทำเป็น Overnight Oats แช่โยเกิร์ตข้ามคืน ทานวันละ 50-80 กรัม แทนข้าวขาว จะเห็นผลลัพธ์เรื่องรอบเอวได้ชัดเจน

2. อกไก่ – ราชาแห่งโปรตีน

อกไก่คือเพื่อนแท้ของคนลดความอ้วน เพราะมีไขมันต่ำมากแต่โปรตีนสูงกว่า 20% โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อนี่เองที่เป็นเตาเผาพลังงานชั้นดี ยิ่งมีกล้ามเนื้อมาก ระบบเผาผลาญพื้นฐาน (Basal Metabolism) ก็ยิ่งสูง ทำให้เราเบิร์นไขมันได้ตลอดเวลาแม้ตอนนั่งเฉยๆ

วิธีทาน: ควรทานสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 100-150 กรัม เน้นปรุงสุกด้วยการต้ม นึ่ง หรือจี่กระทะ (หลีกเลี่ยงการทอด) ทานคู่กับพริกไทยดำหรือซีอิ๊วเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

3. บรอกโคลี – ผักกวาดล้างไขมัน

นี่คือราชินีผักสำหรับคนไดเอท เพราะให้พลังงานต่ำมาก (100 กรัม มีแค่ 34 แคลอรี) แต่อัดแน่นด้วยไฟเบอร์และวิตามินซีที่ช่วยสังเคราะห์คอลลาเจนและกระตุ้นการเผาผลาญ ที่สำคัญบรอกโคลีมีสาร “ซัลโฟราเฟน” (Sulforaphane) ที่ช่วยลดการสะสมของเซลล์ไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

วิธีทาน: ทานวันละ 100-150 กรัม โดยนำไปลวก นึ่ง หรือผัดน้ำมันน้อย ไม่ควรปรุงผ่านความร้อนนานเกิน 5 นาทีเพื่อรักษาคุณค่าทางอาหาร ทานคู่กับอกไก่หรือกุ้งเป็นมื้อเย็นที่สมบูรณ์แบบ

4. เมล็ดเจีย – จิ๋วแต่แจ๋ว อิ่มท้องนาน

เมล็ดเจียเป็นแหล่งของโอเมก้า-3 ชั้นดี ซึ่งช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญและลดการสะสมไขมันที่ตับ จุดเด่นคือเมื่อโดนน้ำ เมล็ดเจียจะพองตัวได้ 10-15 เท่า ทำให้กินเพียงนิดเดียวก็รู้สึกอิ่มท้อง ช่วยลดปริมาณอาหารในมื้อหลักลงได้โดยอัตโนมัติ

วิธีทาน: วันละ 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 10-15 กรัม) แช่ในนม โยเกิร์ต หรือโรยในสลัด ข้อควรระวังคือต้องรอให้เมล็ดเจียพองตัวเต็มที่ก่อนทาน เพื่อป้องกันปัญหาระบบขับถ่าย

5. อะโวคาโด – ไขมันดีสู้ไขมันเลว

หลายคนกลัวอะโวคาโดเพราะคิดว่ามันมัน แต่จริงๆ แล้วมันคือ “กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว” ที่มีประโยชน์มหาศาล ไขมันดีชนิดนี้ช่วยให้อิ่มเร็ว ลดความอยากของหวาน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้เหวี่ยงจนเกิดการสะสมไขมัน อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมช่วยลดอาการบวมน้ำได้ดี

วิธีทาน: ทานวันละครึ่งลูก (ประมาณ 100 กรัม) ก็เพียงพอ นำมาทาบนขนมปังโฮลวีต ใส่ในสลัด หรือปั่นสมูทตี้ โดยเลือกลูกที่กดแล้วนิ่มกำลังดีเพื่อให้ได้รสชาติมันนัวที่สุด

6. บุก – ไม้ตายแคลอรีศูนย์

บุกคืออาหารไม้ตายของคนลดน้ำหนัก เพราะแทบไม่มีแคลอรีเลย (100 กรัม มีแค่ 7 แคลอรี) แต่มีสาร “กลูโคแมนแนน” เส้นใยอาหารที่พองตัวในน้ำได้มหาศาล ช่วยเข้าไปเติมเต็มพื้นที่ในกระเพาะอาหาร ทำให้เรารู้สึกอิ่มตื้อ ลดความอยากอาหาร และช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้ากระแสเลือด

วิธีทาน: เลือกเส้นบุกหรือบุกก้อนมาทำเมนูยำ ผัดกะเพรา หรือใส่ในแกงจืด แทนเส้นก๋วยเตี๋ยว แนะนำให้ทานวันละ 100-200 กรัม และระวังเรื่องการปรุงรสจัดเกินไปที่อาจทำให้ตัวบวมจากโซเดียม

สรุปเทคนิคการกินเพื่อหุ่นสวย

การทานอาหารทั้ง 6 ชนิดนี้จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายขึ้น แต่หัวใจสำคัญคือ “ความสมดุล” และ “ความต่อเนื่อง” ลองนำวัตถุดิบเหล่านี้ไปหมุนเวียนในเมนูประจำวัน รับรองว่าคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องทรมานกับการอดอาหารแน่นอน

ส่งกำลังใจ ต๊อด ปิติ โพส์ภาพแอดมิทอยู่รพ. นุ่น วรนุช คอมเมนต์ทันที

By
techmixit
-
0

ส่งกำลังใจ ต๊อด ปิติ โพส์ภาพแอดมิทอยู่รพ. นุ่น วรนุช คอมเมนต์ทันที

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งนักธุรกิจหนุ่มชื่อดังสำหรับ ต๊อด ปิติ ภิรมย์ภักดี สามีของนางเอกดังอย่าง นุ่น วรนุช ที่ล่าสุด ต๊อด ได้ออกมาโพสต์ตนเองขณะนอนอยู่เตียงโรงพยาบาล

พร้อมเขียนข้อความว่า ป่วย เหนื่อย แต่สู้มาก โดยมีแฟนๆต่างเข้ามาคอมเมนต์ส่งกำลังใจ พร้อมทั้ง นุ่น ก็เข้ามาคอมเมนต์ให้กำลังใจอีกด้วย

 

กินเจห้ามกินอะไรบ้าง รวมอาหารต้องห้ามในช่วงกินเจ ไม่อยากเจแตกดูเลย!

By
techmixit
-
0

กินเจห้ามกินอะไรบ้าง รวมอาหารต้องห้ามในช่วงกินเจ ไม่อยากเจแตกดูเลย!

 กินอะไรได้บ้างช่วงกินเจ ?  มาถึงแล้ว ในปีนี้ช่วงเวลากินเจ จะอยู่ระหว่างวันอังคารที่ 21 ตุลาคม 2568 – วันพุธที่ 29 ตุลาคม 2568 นั่นเองค่ะ และสำหรับใครที่อยากจะลองทำบุญด้วยวิธีง่ายๆ การ กินเจ หรือภาษาจีนคือ เจี๊ยะฉ่าย ซึ่งมีความหมายตรงตัวว่า “กินผัก” ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจค่ะ แค่เพียงเราลองพยายามถือศีลกินเจ งดเว้นเนื้อสัตว์ และอาหารที่มาจากสัตว์ เป็นเวลาแค่ 10 วัน และสามารถทำได้ทันที ใครที่ชอบบอกว่าไม่มีเวลาก็สามารถทำได้แน่นอน เพราะปัจจุบันนี้ อาหารเจ ในบ้านเราก็หาซื้อได้ง่ายมาก ส่วนใครที่กำลังอยากรู้ว่าในช่วง กินเจห้ามกินอะไรบ้าง หรือ กินเจกินอะไรได้บ้าง วันนี้เราได้รวบรวมมาไว้ให้แล้ว ถ้าใครไม่อยากโดนแซวว่าเจแตกก็ตามมาดูกันเลย!

กินเจห้ามกินอะไร และ กินอะไรได้บ้าง

มารู้จักความเป็นมา และประโยชน์ของการกินเจให้ลึกซึ้ง จะได้ไม่อึ้งเมื่อมีใครถามว่า “กินเจเพื่ออะไร?” กับ

1. งดเว้นการกินผักที่มีกลิ่นฉุน หรือผักที่มีกลิ่นแรง ซึ่งผักต้องห้าม 6 ชนิด ได้แก่

กระเทียม (หัวกระเทียม, ต้นกระเทียม)
หัวหอม และพืชตระกูลหอม หัวหอมใหญ่ หอมแดง ต้นหอม (บางคนอาจจะรวมผักชีด้วย)
หลักเกียว หรือ กระเทียมโทนจีน
กุยช่าย
ใบยาสูบ (บุหรี่, ยาเส้น, ของเสพติดมึนเมา)
ผักชี

2. งดเว้นการกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด แต่บางความเชื่อจะบอกว่าในช่วงกินเจนั้นสามารถ ทานหอยนางรมได้ สำหรับใครที่ฟังแล้วเกิดคำถามในใจ เราไปหาคำตอบกันเลย กับ

3. งดเว้นการกิน นม เนย น้ำมัน ที่เป็นผลผลิตที่มาจากสัตว์ เช่น นมโค เนยแท้ วิปครีม และน้ำมันหมู เป็นต้น

4. งดเว้นการใช้ เครื่องปรุงรส ที่เป็นผลผลิตที่มาจากสัตว์ มาประกอบอาหาร เช่น น้ำปลา น้ำมันหอย ผงปรุงรสหมู และไก่ เป็นต้น

5. งดเว้นการกินอาหารที่มีรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด หวานจัด เค็มจัด เพราะถือว่าจะเข้าไปทำลายสุขภาพ แต่ข้อนี้บางคนที่ปฏิบัติไม่เคร่งครัดนักก็ยังสามารถทานได้อยู่ เช่น ชอบรสเค็มจัดก็ใช้เกลือแทนน้ำปลา อันนี้ถือว่าไม่ผิด

6. งดเว้นการดื่มสุรา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และของมึนเมาทุกชนิด

1. โปรตีน คนกินเจสามารถเสริมโปรตีนได้จากการทานอาหารประเภทธัญพืช และถั่วต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เต้าหู้ขาว นมถั่วเหลือง โปรตีนเกษตร ซึ่งอาหารเหล่านี้เป็นแหล่งให้โปรตีนชั้นดี

2. คาร์โบไฮเดรต อาหารเจ เป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอยู่แล้ว เพราะทั้งในข้าว และเส้นหมี่ ต่างๆ รวมไปถึง เมนูของทอดขวัญใจใครหลายๆ คน ในช่วงกินเจ ไม่ว่าจะเป็นเผือกทอด ข้าวโพดทอด ปอเปี๊ยะทอด ก็ล้วนแต่มีปริมาณแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรตที่สูงอย่างไม่ต้องสงสัย

3. เกลือแร่ หรือแร่ธาตุ สารอาหารเหล่านี้ มีอยู่ในผักต่างๆ แทบทุกชนิดอย่างไม่ต้องสงสัยเลยค่ะ (แต่อย่าลืมงดเว้นการกินผักต้องห้าม 5 ชนิด ด้านบนด้วยนะจ๊ะ)

4. วิตามิน เราสามารถเพิ่มวิตามินให้ร่างกายได้ากการกินผลไม้ค่ะ ซึ่งแน่นอนว่าผลไม้ทุกชนิด คนกินเจสามารถทานได้ค่ะ

5. ไขมัน ข้อสุดท้ายนี้ ทุกคนคงรู้อยู่แล้วว่า อาหารเจ เป็นอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงเช่นกัน แต่จะเน้นไปที่ ไขมันจากพืช เนยเทียม และครีมเทียม ค่ะ แอบกระซิบว่าเวลาทานก็อย่าลืมเลือกทานไขมันแต่น้อย จะได้ไม่อ้วนนะคะ

สำหรับใครที่อยากได้เคล็ดลับ กินเจยังไงไม่ให้อ้วน เราจัดมาให้แล้วจ้า กับ 7 เทคนิค กินเจ ให้สุขภาพดี หน้าเด็ก ผิวใส แถมไม่อ้วนแน่นอน!

6. เครื่องปรุงเจ ซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วขาว เกลือ พริกไทย รวมไปถึงผงปรุงรสเจ มีให้เลือกทานหลากหลายยี่ห้อ ทั้งแบบปกติและแบบลดโซเดียม สามารถหาซื้อได้ตามใจชอบเลยค่ะ แต่อย่าลืมสังเกตุเครื่องหมายธงเจ สีแดงเหลือง ที่ฉลากด้วยนะจ๊ะ

เห็นไหมคะว่า การกินเจ ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด เพราะอาหารเจนั้นหาง่ายมากๆ แค่เดินเข้าร้านสะดวกซื้อ ก็สามารถหาอาหารเจทานได้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นข้าวมื้อหลัก หรือขนม ของทานเล่น เพราะทุกอย่างนั้นอยู่ที่ใจ เราต้องมีใจก่อน แล้วทุกอย่างจะเป็นเรื่องง่ายแน่นอนค่ะ 🙂

 

บทความที่คุณอาจสนใจ
ประวัติ เทศกาลกินเจ งานถือศีลกินผักของลูกหลานชาวจีน ที่คนจีนไม่ได้กิน ?
กินเจ 2568 เช็คลิสต์ 10 ข้อควรปฏิบัติในช่วง เทศกาลกินเจ ดูไว้ได้บุญ 💛
บทสวดมนต์ บูชาเจ้าแม่กวนอิม และ วิธีบูชาเจ้าแม่กวนอิม เสริมสิริมงคล ชีวิตราบรื่น มีโชคลาภ
แจก 35 สูตรอาหารเจ เมนูเจ สูตรทำขายสร้างอาชีพ อร่อยแบบไม่จำเจ!

1...11121314Page 12 of 14

EVEN MORE NEWS

POPULAR CATEGORY

©